結婚をビシッとキメたい新郎へ　挙式3ヶ月前から始める男性向けダイエット　

結婚式前に行うブライダルダイエットは、花嫁向けの言葉だけではなく、最近では結婚前にダイエットを試みる男性も少なくありません。そこで、普段からダイエットの必要性を感じている男性に向け、挙式3ヶ月前から始める男性向けダイエットを紹介いたします。

結婚式前に行うブライダルダイエットは、花嫁向けの言葉だけではありません。
最近では、「タキシードをカッコよく着こなしたい」、「一生の思い出となるウェディング写真はビシッとキメたい！」と、結婚前にダイエットを試みる男性も少なくないようです。

今回は、「お腹の出っ張りが気になる」、「首回りのたるみが気になる」など普段からダイエットの必要性を感じている男性に向け、挙式3ヶ月前から始める男性向けダイエットをご紹介したいと思います。

新郎の結婚式前ダイエット

挙式前のダイエットは、実は結婚式1ヶ月前までに完了させるのが理想です。
というのも、ダイエットの結果、試着時から衣装や指輪のサイズが変わるため、結婚式直前ではサイズ直しが間に合わなくなってしまうからです。
そういった意味で、ダイエット開始は挙式3ヶ月前がギリギリのライン。できるだけ早くから開始するのがおすすめです。

挙式では、新婦の親戚や久しぶりに会う友人などからの視線が集まり、改めて自分の体型と向き合うことになります。タキシードなどの衣装も、体型がカッコよく着こなせるかを大きく左右するので、ダイエットはいつも長続きしないという方も、この機会に理想的な体型を目指したいものです。

男性は、おなかまわりの内臓脂肪がつきやすいという特徴があり、運動や食生活による影響が大きいものです。生活習慣病を予防し健康維持にも繋がるので、新婦のためにも気合を入れて臨んでみるのも良いかもしれません。
新婦と一緒に励まし合ってダイエットするのも、よいでしょう。

男性におすすめ！　結婚前の期間限定ダイエット

食事時間を調整する

男性が太ってしまうのには、残業が終わってからの遅い時間の夕食が原因となるケースも多いため、食事時間の調整をすることでダイエットの効果が出やすい傾向があります。
朝食、夕食にボリューム感のある食事をとり、夕食は早めの時間に少な目にしましょう。
脂っこいものや糖質の摂取を減らし、鶏の胸肉やささみなどの高たんぱくのものや野菜を多めに摂るようにしましょう。

移動手段を変更する

通勤時の自宅から駅までの移動手段を、バスや自転車から歩きに変えたり、電車1駅分を歩きや自転車に変えたりするなど、移動手段を変えてみましょう。
挙式に向けた期間限定なら、頑張れるそうではないでしょうか。

パーソナルトレーニング

トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うパーソナルトレーニングでは、希望にあったトレーニングメニューを個室で行うため、効率的なダイエットが期待できます。
いつまでにどれだけの効果を求めるかについて、トレーナーと目標を立てることで、成功率も高まるでしょう。
トレーニングジムによっては、2カ月間などのブライダルダイエットメニューの用意があるところもあるようです。